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揭秘娛樂圈明星們常見的養生秘訣

2019-05-02 05:56:41来源:励志吧0次阅读

娛樂界的生活和工作節奏速度飛快,明星們的壓力之大可想而知,而且明星的職業與面容息息相關,所以,明星們的養生保健成為人們的關注熱門。那么,眾多明星是如何沉著應對美容養生、保健減壓的呢?

一、动得勤。能够有良好的精神状态,经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几近都是运动狂人:孙楠热中足球,齐秦痴迷高尔夫,林依轮擅长羽毛球,“花儿”乐队喜欢极限运动……欧阳菲菲出道30多年永远年轻,几十年来,她摇呼啦圈的习惯从未间断,下榻的饭店都会替她准备呼啦圈,每天至少摇1000下的她,现在更是练就边摇呼啦圈边接的功力。

二、吃得好。杨紫琼表示,年龄从来不会成为困扰她的问题。她的爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,少食多餐,尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来她坚持养生早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。

三、舞得痴。貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影。很长一段时间星运不顺,泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意,重拾自信,不过走红之后,她平衡压力的方法改了,把重金属音乐开得震天响,这是另一种减压怪招。台湾艺人小S三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个“不可能完成的任务”游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,于是小S从那时候开始了“一舞倾城”的锻炼方法。

四、奔跑闹。在舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合,习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来讲,“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”。很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,“羽·泉”当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡“折腿”的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他,在身体刚刚康复后想做的件事就是踢球。在他们看来,球场能带给他们原始的活力,这是音乐不能完全替换的。

五、修身俏。“拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,保持心平气和。但要说到练习瑜伽更疯狂的,还有谁比得上40开外的麦当娜!看看近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

娱乐圈的生活和工作节奏速度飞快,明星们的压力之大可想而知,而且明星的职业与面容息息相关,所以,明星们的养生保健成为人们的关注热点。那末,众多明星是如何沉着应对美容养生、保健减压的呢?

一、动得勤。能够有良好的精神状态,经常的运动是必不可少的。在演艺圈叱咤风云的大牌歌手几乎都是运动狂人:孙楠热中足球,齐秦痴迷高尔夫,林依轮擅长羽毛球,“花儿”乐队喜欢极限运动……欧阳菲菲出道30多年永远年轻,几十年来,她摇呼啦圈的习惯从未中断,下榻的饭店都会替她准备呼啦圈,每天少摇1000下的她,现在更是练就边摇呼啦圈边接的功力。

2、吃得好。杨紫琼表示,年龄从来不会成为困扰她的问题。她的爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,少食多餐,尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制以后,她更注重健康,几年来她坚持养生早餐,番薯、白米饭、生菜、果汁,就这么简单的养生餐,让她容光焕发。

三、舞得痴。貌美如花的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候是个坏脾气的公主,妈妈为了培养她淑女般的气质,送她去学芭蕾舞,直到长大以后从影。很长一段时间星运不顺,泽塔·琼斯都会从舞蹈中抖落失意,重拾自信,不过走红以后,她平衡压力的方法改了,把重金属音乐开得震天响,这是另一种减压怪招。台湾艺人小S三年前和姐姐一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个“不可能完成的任务”游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,因而小S从那时候开始了“1舞倾城”的锻炼方法。

四、奔跑闹。在舞台上总能活力四射的“羽·泉”组合,习惯用奔跑的方式来锻炼身体,用他们自己的话来说,“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的!”。很多校园里的男孩都会在课余时间与足球一起度过,“羽·泉”当然也不例外,不久前虽然出现了羽凡“折腿”的小事故,但是为踢球误了演唱会大事的他,在身体刚刚康复后想做的件事就是踢球。在他们看来,球场能带给他们原始的活力,这是音乐不能完全替代的。

五、修身俏。“拉丁王子”瑞奇·马丁每天都要打坐冥想、练瑜伽,保持心平气和。但要说到练习瑜伽更疯狂的,还有谁比得上40开外的麦当娜!看看近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片,把大腿放到脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。

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